24.9.2026 Bewegungssnacks
24. September 2026: Vortrag von Physiotherapeut Wolfgang Zellhofer
Der Vortrag zum Thema: „Bewegungssnacks – Kurze Impulse – große Wirkung“ wurde von den NÖs Senioren in Kooperation mit „Tut gut - Gesundes Ferschnitz“ organisiert.
Physiotherapeut Wolfgang Zellhofer hat in seinem interaktiven Vortrag die theoretischen Grundlagen mit aktiven Übungen aufgelockert.
Es ist wissenschaftlich belegt, dass schon 15 Minuten Bewegung über den Tag verteilt, ebenso effektiv sind wie 3-4 längere Trainings pro Woche.
Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass die Bewegungssnacks einfach in den Alltag eingebaut werden können und keine besondere Vorbereitung brauchen.
Anhand der Fotos ist zu erkennen, dass alle SeniorInnen eifrig mitgemacht haben, die Übungen in Alltagskleidung durchgeführt wurden und der Spaß nicht zu kurz kam.
Gesundheit und Fitness bis ins hohe Alter mit einfachen Methoden!
