19.5.2026 dem ALTER trotzen
Das Senioren Projekt "Gemeinsam aktiv bis ins hohe Alter", hat am Dienstag den 19. Mai 2026 mit dem medizinischen Fachvortrag „Dem ALTER trotzen“, begonnen.
OA Dr. Rudolf Paumann betont, dass für die Erhaltung der Gesundheit im Alter eine gesunde, ausgewogene Ernährung wichtig ist und Übergewicht vermieden werden soll.
Ein weiterer entscheidender Faktor ist die Beweglichkeit. Bewegungsmangel führt zum Muskelabbau und schränkt die Selbstständigkeit im Alter ein.
Die seelische Gesundheit dient dazu, geistig jung zu bleiben. Dr. Paumann empfiehlt, Neues zu lernen und auf sein inneres Gleichgewicht zu achten.
Als meditative Entspannung eignet sich lt. Dr. Paumann das Rosenkranzgebet.
Im Wesentlichen wissen wir, was wir tun können – wir müssen es uns nur immer wieder ins Gedächtnis rufen
und HEUTE beginnen.
